Gepost op

Welk bullet journal kopen?

Er zijn heel veel opties als het gaat om het kopen van een bullet journal. In Nederland zijn Nuuna, Leuchtturm en Mus de meest populaire bullet journals. Maar welk journal is voor jou het meest geschikt? Dat hangt af van waarvoor je het wil gebruiken.

Welk bujo type ben jij?

Als je een minimalist bent dan gebruik je waarschijnlijk alleen een zwarte fineliner en misschien een paar gekleurde brushpennen. Je hebt dan minder zwaar papier nodig dan wanneer je een maximalist bent en veel verschillende materialen in je bullet journal wil gebruiken. Denk aan potloden, stiften, brushpennen en misschien wel waterverf.

Verschillen tussen Leuchtturm, Nuuna en Mus

Naast de dikte van het papier zijn nog meer punten waarop je bullet journals met elkaar kan vergelijken. Hieronder zet ik de belangrijkste verschillen tussen de 3 populairste bullet journals op een rij.

Leuchtturm1917 NUUNA (‘Graphic L’) Mus
Afmetingen 145 x 210 mm (A5) 165 x 220 mm (A5+) 17 x 220 mm (A5+)
Harde of zachte kaft Harde kaft Zachte maar wel stevige kaft Zachte kaft
Ontwerp Effen kleuren ontworpen door designers diverse ontwerpen
Aantal pagina’s  249  256  260
Flat lay
Elastieksluiting
Papierdikte  80 g  120 g  90 g
Papier kleur Beige Wit Beige
Genummerde pagina’s
Dot grid afstand (afstand tussen de puntjes) 5 mm 3,5 mm 5 mm
Voorgedrukte index  ✓  ✗  ✓
Leeslint  ✓  ✗  ✓
Vakje achterin  ✓  ✗  ✗
Vel met etiketten  ✓  ✗  ✗
Geschikt voor minimalist
Waardering 5 uit 5
Waardering 5 uit 5
Waardering 5 uit 5
Geschikt voor maximalist
Waardering 4 uit 5

Leuchtturm is alleen niet zo geschikt als je veel met waterverf werkt

Waardering 4 uit 5

Nuuna is alleen niet zo geschikt als je veel met waterverf werkt

Waardering 2 uit 5

De kwaliteit van het papier wisselt enorm.

Welk bullet journal geeft jou een goed gevoel

Nu kun je natuurlijk heel rationeel een besluit en kiezen voor het journal dat volledig voldoet aan jouw wensenlijstje. Maar het is ook belangrijk dat jouw bullet journal jou een goed gevoel geeft met ontwerp dat jou aanspreekt.

Welk bullet journal kopen

Begin je je eerste bullet journal?

Wil je voor de 1e keer een bullet journal beginnen? Dan is een bullet journal van het merk Atoma ook een hele goede optie. De bladen van een Atoma schrift zijn namelijk verplaatsbaar. Je kunt de bladen er makkelijk uit halen, weer terugsteken of van volgorde veranderen. Erg handig als je niet helemaal tevreden bent over een pagina. Je kan zelfs op de pagina’s printen en ze dan weer terug in je schrift doen.

Gepost op

Teken challenge december 2018

Het einde van 2018 is in zicht. Om de laatste week van het jaar nog even creatief door te brengen organiseer ik een teken challenge van maandag 24 t/m zondag 30 december. Huh, de week van Kerst? Denk je misschien. Ja klopt! Hoewel dit drukke tijden zijn, is het ook dé ultieme tijd om ook even elke dag een momentje voor jezelf te nemen. En hoe kun je die beter besteden dan door even te tekenen!

Verder lezen Teken challenge december 2018

Gepost op

Online workshop bullet journal

workshop bullet journal

Stiekem wil iedereen mooie pagina’s in zijn bullet journal. Ik herken dit bij mezelf. Maar ik hoor het ook van veel van mijn volgers op instagram. Het willen maken van mooie pagina’s kan soms zelf een enorme drempel zijn om te beginnen in je bullet journal. In onze online workshop bullet journaling leer je hoe je mooie pagina’s in je bullet journal kan maken. En niemand minder dan Anne van Gouden Lijntjes gaat het je leren!

Verder lezen Online workshop bullet journal

Gepost op

Burn-out? Een bullet journal kan je helpen.

Dat het bullet journal systeem heel krachtig kan zijn bewijst het verhaal van Vicky. Vicky is lerares en woont in België. Vorig jaar heeft ze een burn-out gehad. Vicky: “Mijn bullet journal is één van de dingen die mij uit mijn burn-out heeft geholpen.”

Vicky kwam vorig jaar in een burn-out terecht. Ze was druk op haar werk en er vonden veel veranderingen plaats. Het overlijden van haar vader was de druppel die de emmer deed overlopen. Vicky: “ik was de hele tijd moe en voelde me down. Ik werd ook kwaad om de kleinste dingen. Uiteindelijk ging ik naar de dokter. Ik dacht dat ik griep had waar ik maar niet vanaf kwam.” De dokter vertelde Vicky dat ze geen griep had, maar een burn-out. Ze had al te lang niet naar haar lichaam geluisterd. Haar lichaam was op.

In België kun je met een doorverwijzing van de huisarts hulp krijgen van een crisisteam als je een burn-out hebt. Dit crisisteam bestaat uit een psycholoog en maatschappelijk werkers. Elke dag komt iemand uit het crisisteam langs om een uurtje met je te praten.

“Een bullet journal? Daar heb ik geen tijd voor”

Vicky: “Ik had al wel van het fenomeen ‘bullet journal’ gehoord. Het leek me heel leuk. Maar ik was al zo druk. Dus tijd voor een bullet journal had ik natuurlijk niet. Maar tijdens mijn burn-out kreeg ik een mooi dotted journal van een vriendin. En omdat ik thuis zat, besloot ik me toch maar eens te wagen aan een bullet journal. Van het crisisteam kreeg ik de tip om mij gedachten van me af te schrijven. Dus dat ben ik gaan doen in mijn nieuwe bullet journal. Dat hielp. En ook het opschrijven van de leuke dingen deed mij goed. Zo begon ik mijn bullet journal heel functioneel om te reflecteren.”

“Ik ontdekte mijn creatieve kant”

Later begon Vicky haar journal steeds meer te versieren. “Ik merkte dat ik het heel leuk vond om creatief bezig te zijn. Tegenwoordig gebruik ik mijn bullet journal niet meer alleen om mijn gedachten op te schrijven. Ik gebruikt mijn journal ook als agenda en om te plannen. Mijn bullet journal heeft mij geholpen om uit mijn burn-out te komen door tijd aan mezelf te besteden. Reflectie is namelijk super belangrijk. Ik denk na over de dingen die belangrijk voor mij zijn en hoe ik dat in mijn leven kan passen.”

“Mijn psycholoog raadt anderen aan ook te gaan journalen”

Waar Vicky eerst nog dacht dat ze het veel te druk had om een bullet journal bij te houden. Weet ze nu dat het journalen haar juist tijd oplevert. “Het plannen zorgt voor rust in mijn hoofd. Mijn bullet journal heb ik ook aan mijn psycholoog laten zien. Hij raadt nu zelfs anderen met een burn-out ook aan om te gaan journalen.”

Tips van Vicky

  1. Begin klein. Een paar dingen bijhouden is al genoeg.
  2. Probeer van alle leuke momenten een foto te maken of iets te noteren. Zo zie je dat er eigenlijk veel leuke momenten zijn waar je soms in je neerslachtigheid over heen kijkt.
  3. Maak zeker een ‘selfcare – tracker’.
    Maak een lijstje van alle dingen die jou ontspanning geven en ervoor zorgen dat je je goed voelt. Zoals lezen, een wandeling maken, yoga en je favoriete cd beluisteren. Probeer elke dag minstens 1 ding te doen uit het ‘selfcare’ lijstje.